Categorie: Voeding

Vasten en krachtsport.

Is vasten onnatuurlijk? Vasten klinkt onnatuurlijk, maar is het niet. In de oertijd ( de tijd waar onze genen op het moment nog op zijn aangepast) was het heel normaal om te vasten. Soms moesten ze dagen achter een dier aan jagen tot deze door moeheid werd neergeslagen, en een makkelijke prooi werd voor de…
Lees meer

5 testosteron verhogende en/of stimulerende voedingsmiddelen

5 soorten voedsel die het testosteron niveau verhogen of aanmaak stimuleren. Eierdooiers We wisten al dat eieren een belangrijke bron van goede voedingsstoffen waaronder een van de belangrijkste namelijk de eiwit. Maar eieren bevatten nog meer dan alleen deze belangrijke macro. In eierdooiers zit namelijk vitamine D3. Uit een gepubliceerd onderzoek van Hormone & Metabolic…
Lees meer

De vleesloze eiwitten.

Peulvruchten Onder peulvruchten verstaan we bonen, denk aan zwarte bonen of bruine bonen. Erwten zoals kikkererwten en aan linzen. Neem als voorbeeld de kikkererwt, deze erwt heeft maar liefst 17,5g eiwitten per 100gram. Daarbij nog eens 14,5 gram vezels en 45g traag opneembare koolhydraten. Al met al een geweldige groente om toe te voegen aan…
Lees meer