Maand: januari 2020

Waarom lichaamsgewicht oefeningen niet mogen ontbreken in je trainingsschema.

Waarom wij groot fan zijn van lichaamsgewicht training. Laat je spieren met elkaar samenwerken. In het geval van een chin up gebruik je bijvoorbeeld je biceps, rugspieren, schouders en borst . Dit zorgt dat deze spieren met elkaar de beweging van beneden naar boven maken. Deze samenwerking is nodig om de beweging in zijn volledigheid…
Lees meer

Vasten en krachtsport.

Is vasten onnatuurlijk? Vasten klinkt onnatuurlijk, maar is het niet. In de oertijd ( de tijd waar onze genen op het moment nog op zijn aangepast) was het heel normaal om te vasten. Soms moesten ze dagen achter een dier aan jagen tot deze door moeheid werd neergeslagen, en een makkelijke prooi werd voor de…
Lees meer