Maand: februari 2020

Leef je droom.

Denk het je eens in. je bent oud en grijs en zit achter de geraniums. Je bent in de winter van je leven. Ooit had je dromen en ideeën over wat je nog had willen doen, en wat je had kunnen zijn. Nu is het te laat. Nu zit je hier. te wachten tot het…
Lees meer

De pull-up

De pull-up is een goede oefening voor de rug, dat op veel plekken gedaan kan worden. Bij de pull-up pak je de stang of balk vast met je handen iets breder dan schouderbreedte. Vervolgens trek je jezelf omhoog waarbij de kin net boven de stang of balk uitkomt. Je gebruikt hierbij grotendeels je rug en…
Lees meer