Het schema is erg overzichtelijk en de opbouw van sets, reps en gewicht is gebalanceerd over de week verdeeld.
Waardering 5 uit 5
J. Lagerman –
Mooie overzichtelijke schema’s. Aangepast op de doelen die je wilt behalen met genoeg volume. Goed advies over opwarmen/stretchen etc.
Al met al duidelijke schema’s waarmee je voor jezelf makkelijker consistent kan blijven.
J. Tersteeg –
Het schema is erg overzichtelijk en de opbouw van sets, reps en gewicht is gebalanceerd over de week verdeeld.
J. Lagerman –
Mooie overzichtelijke schema’s. Aangepast op de doelen die je wilt behalen met genoeg volume. Goed advies over opwarmen/stretchen etc.
Al met al duidelijke schema’s waarmee je voor jezelf makkelijker consistent kan blijven.